Praticienne en Relaxation Evolutive et Expressive, je vous propose de découvrir le calme en vous, d’apprendre à vous détendre et à mieux gérer vos stress et vos émotions. Par un travail adapté à vos besoins, vous reprenez possession de votre corps afin de ralentir le mental.

 Vous accompagner à retrouver ou découvrir en vous des espaces de bien-être et de profonde détente
 Favoriser une rencontre authentique avec vous-même, les autres, la vie ...
 Vous proposer de vous réapproprier la relation à votre corps dans l’ici et maintenant
 Développer l’écoute de vous-même (ressenti et sensoriel)
 Apaiser le mental et l’utiliser positivement
 Vous apprendre à gérer vos stress et vos états internes négatifs ou limitant

Accompagnement  Pédagogie  Education  Formation  Bien-être

Santé  Conseil  Relation d’aide  Ecoute  Développement personnel, professionnel et transpersonnel

Apprendre à gérer vos émotions  Gérer son stress  Travailler la confiance en soi  Se retrouver avec soi-même  Découvrir le calme en soi  Atteindre des objectifs  Mobiliser ses ressources  Explorer son ressenti corporel et sensoriel

Redécouvrir son corps et travailler sur son schéma corporel  Développer sa créativité  Mieux se connaître  Gérer son énergie consciemment  Mieux se concentrer  Libérer son potentiel  Détendre son corps et son mental  Lâcher prise

L’accompagnement en Relaxation que je vous propose n’est pas issu d’une technique standard à laquelle vous devez adhérer.

Au contraire, c’est moi qui adapte les approches en fonction de vous, de votre façon d’être, de votre comportement, de vos symptômes, de vos besoins.

Je crée des séances uniques, pour vous, en lien avec des objectifs et une finalité.

Training autogène du Dr Schultz  Relaxation progressive du Dr Jacobson  Relaxation psychosensorielle du Dr Vittoz  Relaxation active de M. Martenot  Yoga Nidra  Sophrologie  Visualisation créatrice

Relaxation Coréenne  Relaxinésie  Massage Bien-Etre  Mandalas, dessins créatifs  Marche afghane  Méthode Coué

La Relaxation Evolutive et Expressive permet :

D’améliorer la connaissance de soi,  De renforcer la confiance en soi.  De découvrir et explorer ses paysages intérieurs  D’utiliser ses immenses richesses

De retrouver le sens du merveilleux de la vie  De se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie  De ré-enchanter son existence tout en le vivant avec plus de fluidité et d’ouverture

Même si la Relaxation Evolutive et Expressive a une réelle action thérapeutique, je ne suis pas pour autant psychothérapeute. C’est une approche uniquement corporelle.