La relaxation est à destination de tous, quelques soient vos besoins et vos objectifs.
Pour améliorer les troubles du sommeil, diminuer l’agitation, résoudre les difficultés de concentration et le manque de confiance en soi.
La relaxation va améliorer les difficultés liées à l’adolescence : les troubles du comportement alimentaire, les difficultés d’adaptation aux changements, l’anxiété, l’angoisse, la spasmophilie, les perturbations de l’image de soi et le manque de confiance en soi.
Préparation aux examens et concours, amélioration des troubles du sommeil et du manque de confiance en soi. Préparation aux entretiens professionnels.
Accompagnement de la grossesse avant et après l’accouchement.
Préparation à l’accouchement et à la gestion de la douleur seule ou en couple.
Mise en relation de bébé avec son papa et sa maman.
Suivi du couple afin de permettre au père d’être présent et actif au moment de la naissance.
Accompagnement par le toucher et les massages pour reprendre confiance et possession de son corps.
Travail de l’équilibre afin de prévenir les chutes.
Amélioration et stimulation de la mémoire par une approche sensorielle.
Diabète, dépressions, obésité, maladies cardio-vasculaires, douleurs articulaires et musculaires, douleurs et atteintes de la colonne vertébrale, maladies neurologiques (Parkinson, Alzheimer, sclérose en plaque…), les cancers ...
La relaxation va permettre d’améliorer l’efficacité des traitements, de renforcer les défenses immunitaires, de redécouvrir son corps dans des sensations agréables mais aussi d’apprendre à gérer la douleur et d’apaiser le mental. Cela va aussi permettre de reprendre confiance en son corps meurtri par la maladie.
La relaxation va permettre d’apprendre à gérer l’effort par la respiration mais aussi d’améliorer les capacités de récupération et de relâchement musculaire, de renforcer la concentration par la gestion du mental.
Gestion du stress au travail, gestion des émotions, gestion des conflits
Gestion et amélioration du travail en équipe, Team building.
Analyse de la pratique. Amélioration des conditions de travail.
Apprendre à se relaxer et à apaiser son mental afin d’améliorer l’accueil, l’accompagnement et les soins aux usagers.
Améliorer la confiance en soi. Travail respiratoire, gestion du trac ...
Gestion des stress négatifs et des émotions limitantes.
Renouer avec son corps afin d’apaiser le mental.
Atteindre des objectifs personnels et professionnels.
Acquérir des outils pour permettre de gérer au mieux les difficultés quotidiennes.
Améliorer les troubles du sommeil.
S’offrir des moments à soi, des pauses bien-être, découvrir le calme en soi.
Envie d’introspection, de calme, de sérénité pour tendre vers le lâcher-prise.
Accompagnement sur le chemin du développement personnel.